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本当に痩せる方法とは?

ダイエットの本質は、摂取カロリー<消費カロリーの状態を作ることです。

摂取カロリーは食事で摂るエネルギー、消費カロリーは体が使うエネルギーです。

摂取カロリー<消費カロリーの状態を作ることで、不足したエネルギーを体脂肪から使って痩せていきます。

カロリーをコントロールし、摂取カロリー<消費カロリーの状態を作るのが、本物のダイエット方法です。

ボディメイクアップのクライアントさんも、しっかりカロリーコントロールを行った人は、1人の例外もなく痩せています。

出典 http://bodymakeup.jp

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